10 plantas de interior que limpian el aire

La NASA, en 1989, hizo una lista con las plantas que más sirven para los espacios cerrados, aquellas que limpian el aire: filtran los gases tóxicos y producen oxígeno y por lo tanto ayudan a hacer más "habitables" esos sitios.

Las plantas examinadas

Estas plantas fueron las que reaccionaron mejor a las pruebas de los científicos de la NASA. Pueden estar en ambientes hostiles, si es que se riegan dos veces al día.

Palma de bambú (Chamaedorea seifrizzi):
Debe ponerse a la sombra o semi sombra, soporta bajas temperaturas y requiere humedad ambiental para que no se le sequen las puntas. Si está en ambiente seco, hay que vigilar las plagas de araña roja que la atacan.

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Yerbera (Gerbera jamesonii):
Es indiferente a la cantidad de luz que le llegue, claro que mientras más exposición, más flores. Desde estar en un ambiente con mucha humedad, entre 75 y 90% y soporta máximo 25°C.

Hiedra (Herdera helix):
Es una planta trepadora que crece rápido, por eso hay que tener cuidado y evitar que aumente mucho su tamaño porque empezará a invadir toda la habitación. No hay que regarlas en exceso y necesitan un ambiente con temperatura entre 12°C y 20°C.

Lengua de Suegra (Sansevieria trifasciata):
Debe evitar el riego en exceso, deben estar con luz buena, pero no directa y tampoco a la sombra. La temperatura no puede bajar de los 10°C y viven en ambiente seco.

Espatifilo o Calilla o Anturio Blanco o Cala Blanca (Spathiphyllum sp.):
Florecen en verano, necesita riego frecuente y rociado de las hojas. Son de mucha luz, pero sin que lleguen directamente los rayos del sol.

Ficus o Laurel de la India (Ficus benjamina):
Necesita mucha luz, pero nunca exponerlo directo al sol, no necesita humedad ambiental, sólo rociar sus hojas con agua cuando lo riegues. La temperatura ideal es tenerlo mínimo a 13°C en invierno y en verano, máximo a 24°C. Se riega una vez cada ocho día en invierno y sólo dos veces por semana en verano.

Dracaena Janet Craig (Dracaena deremensis):
Se riega cada 15 días, en el período de crecimiento. No aguanta el exceso de sequedad ni el exceso de agua. Debe estar a semi sombra y la temperatura ambiente no debe bajar de los 10°C.

Crisantemo o Pomas o Margaritas de floristería (Chrysanthemus moriflolium):
Debe estar en un lugar claro y muy ventilado, no resiste mucho las estaciones calurosas por eso debes tener cuidado con el calor o luz en exceso. Siempre debe estar húmeda, porque las flores se marchitan de inmediato cuando les falta agua.

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Dracaena Warneckii (Dracaena deremensis):
Es de clima cálido, la temperatura debe estar siempre entre los 15°C y los 26°C. Necesita un ambiente húmedo constante, pero sin estancamiento de gua. Durante el invierno se riega sólo para no secar la tierra.

Dracaena Marginata (Dracaena marginata):
No debe estar expuesta al sol directo, necesita humedad elevada y hay que cambiarla de maceta cada dos años.


Fuente Veoverde

Tu oficina al estilo de las mejores del mundo

Cuándo se habla de modernizar nuestra oficina o darle un toque más innovador, podemos crear una lista con ideas sobre las empresas más importantes del mercado, como: Facebook, Google o Yahoo.

Los espacios llenos de creatividad, color y comodidad en los accesorios y muebles de oficina, como los escritorios y las sillas, aumentarán el desempeño de los colaboradores en cada una de sus labores; es importante, que todos los enseres estén acorde a las necesidades de cada trabajador.

El mobiliario para la empresa más que crear tensión, debe estar diseñado para trabajar de forma distendida, aclarando que no por el hecho de tener un estilo más ‘tranquilo’, deba perder importancia a la labor de cada persona, al contrario debe originar tranquilidad y cero estrés para mejorar la salud y el desempeño.

Ejemplos:

Google

Los espacios de este grande tecnológico en el país, incorporan un diseño eléctrico y de iluminación libre de mercurio, para obtener grandes ahorros de energía y disminuir los índices de contaminación. Los colores blanco, verde, rojo y amarillo predominan por obvias razones en la decoración, pues son los colores insignia de la marca, por lo tanto, todos sus rincones y áreas lucen vivos.

Las oficinas con amplios escritorios modernos y sus computadores de última generación, no se encuentran separados con los de los demás compañeros, es decir, todos los espacios son completamente abiertos y dan la oportunidad de compartir y comentar hasta con la persona del fondo del salón.

Con sillas ergonómicas, mesas de ping pong, futbolín, legos y rompecabezas hacen de Google una de las mejores compañías para trabajar. Sus oficinas en el mundo cuentan con diferentes espacios de bienestar para despertar la creatividad de sus empleados, pues no solo piensan en el crecimiento empresarial, sino en que sus empleados desempeñen sus labores diarias con excelente desempeño dentro de la compañía.

Facebook

El gigante del social media, se ubica en un sector tranquilo, rodeado de paisajes arbolados y aire fresco. El edificio en el que se encuentra Facebook, cuenta con un ambiente organizado y caótico al tiempo; sus sillas de oficina y la cafetería, no se debe confundir con el amplio y comedor y sus accesorios.

Sus espacios de ‘ocio’ productivo, permite que los empleados obtengan momentos de esparcimiento, logrando des estresarse y relajarse al tiempo que trabajan y cumplen con los objetivos de la compañía.


Yahoo!

Ubicados en un quinto piso, Yahoo!, provee a sus colaboradores de un espacio en común de trabajo, el cual se divide en secciones, que se diferencian por las labores que desempeña cada uno de los empleados.

Las sillas interlocutoras y las mesas pequeñas, se sitúan en la cafetería, pues esté, es el ‘espacio cool’ de todo el piso, está diseñado con grandes ventanales, un futbolín que forma parte de la historia de la compañía, y una consola para descansar y jugar con estilo. Esto y más, ha permitido que las personas que trabajan en Yahoo, sean creativos y se comuniquen de mejor forma con sus pares y superiores.


Skype

El diseño creativo y funcional de las oficinas de Skype, está hecho para fomentar la interacción y espontaneidad de sus más de 250 empleados. Las formas triangulares y romboides, interconectan los espacios, y en algunos casos son visibles en el piso y diseño de algunos muebles.

Las sillas y escritorios, se complementan con los murales con diseños de cables, audífonos y otros dispositivos que se vinculan principalmente al desarrollo de audio y video de la compañía.


Dropbox

Las oficinas de Dropbox se caracterizan por ser espacios abiertos, que combinan con las salas de reunión mediante vidrios transparentes y las zonas de descanso para los empleados, estas últimas con una temática en especial cada una, que van desde la sala del piano hasta la habitación Lego.

El diseño en general es sobrio, pues predominan los colores neutros como el café y el gris, sin dejar de lado el azul corporativo. Pero hay mucho lugar para la creatividad y para las pequeñas oficinas con frases llamativas, que motivan a los colaboradores a acercar el futuro a hoy.

Fuente: Intercaster

8 cursos online gratis respaldados por Google

La plataforma Actívate de Google ofrece cursos online gratuitos con el respaldo de la empresa de tecnología y otras organizaciones españolas

Hoy en día los profesionales deben actualizar sus conocimientos para mantenerse al día con las tendencias del mercado y desarrollar las habilidades requeridas por las empresas. Para ello, existen muchos cursos que pueden tomar de forma online y gratuita, pero la variedad es muy grande. Para ayudarte, te acercamos 8 cursos avalados por Google con certificaciones de organizaciones e instituciones españolas a los que ya puedes acceder mediante la plataforma Actívate:


1. Curso de Marketing Digital

Certificado por IAB Spain, el curso de 40 horas enseña los conceptos básicos sobre tecnología y el mundo digital, el e-commerce, SEO y SEM, redes sociales, dispositivos móviles, analítica web y emprendimiento. Además enseñan a hacer un plan de negocios para comenzar un emprendimiento.

2. Curso de Analítica Web

En 40 horas, la Escuela de Organización Industrial enseña a analizar e interpretar datos de tráfico y descubrir qué contenido tiene más tráfico y genera mayor interés en los usuarios y clientes, y cuántos individuos visitan las páginas.

3. Curso de Comercio Electrónico

Aprende cómo comprar y vender productos y servicios en Internet y pasar tu negocio de la manera tradicional a la online. De 40 horas, el curso es certificado por la Escuela de Organización Industrial.

4. Curso de Desarrollo de Apps

Si quieres descubrir cómo ingresar a una industria que se estima que generará 4.600 millones de dólares en 2015 solo en Estados Unidos, este curso enseña cómo crear apps móviles y delinea los conceptos básicos del proceso en relación al diseño y la programación. Es certificado por laUniversidad Complutense de Madrid (UCM) y dura aproximadamente 40 horas.

Si le interesan el Diseño Web o el Posicionamiento Web

5. Curso de Cloud Computing

El almacenamiento en la nube ofrece muchas posibilidades para profesionales y empresas. Descubre cómo transformar tu negocio a través de esta herramienta y reduce tus costes. El curso es de 40 horas y está certificado por la Escuela de Organización Industrial.

6. Curso de Desarrollo Web

Otra de las grandes habilidades que hoy valora el mercado, el diseño de sitios web es clave para proyectar una imagen profesional. En 40 horas, la Universitat d’Alacant (UA) enseña sobre los comienzos de la web y su desarrollo hasta la actualidad, así como el proceso de creación de páginas web a través de HTML5.

7. Curso de Productividad Personal

La Fundación Santa María la Real te enseñará las herramientas y procesos para ser más productivo en tu búsqueda de empleo y desarrollo de un proyecto. Son 40 horas de lecciones.


8. Itinerario de Emprendimiento

Ideal para quienes estén considerando emprender, descubre cómo funciona este mundo y cómo llevar a cabo tus ideas de forma eficaz. Es certificado por la UA y dura 40 horas.


Accede a todos los cursos en la plataforma Actívate

Fuente: Noticias Universia

Sin dinero para el psicólogo

Al menos un 38% de las personas que inician una terapia psicológica, la abandonan prematuramente debido a problemas económicos. 

Este porcentaje sube hasta el 50% entre aquellos que continúan con la terapia pero se ven obligados a reducir la frecuencia para poder pagarla, según datos del estudio anual que elabora el centro privado de psicología Eclipse Soluciones sobre sus pacientes.

El perfil medio del paciente que recibe terapia psicológica se trataría de una mujer (ellas recurren al psicólogo con una proporción del 55% frente al 45% ellos), con una edad entre 36 y 45 años, y con un empleo (en el 77% de los casos), según indica el estudio.

Por el contrario, las personas mayores, especialmente a partir de los 75 años, apenas recurren al psicólogo. En el estudio no se ha podido determinar si es por causas sociales, o porque realmente este grupo de edad no presenta ese tipo de necesidades.

En las parejas son ellos quienes proponen ir al psicólogo

En cuanto a las terapias de pareja, el dato más llamativo es que en el 83% de los casos son ellos quienes toman la decisión de ir a terapia y convencen al otro miembro. El estudio subraya que todas las parejas estudiadas en el periodo estaban compuestas por un hombre y una mujer.

Todas las parejas convivían juntas, de las cuales el 75% de ellas estaban casadas. Y también es muy destacable que ninguna pareja con más de dos hijos acudió a terapia, siendo precisamente aquellos que tenían dos quienes más acudieron.

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El estudio arroja que en la atención psicológica a menores, ya sean niños o adolescentes, la implicación de las madres es bastante superior a la de los padres. Tras evaluar mediante una escala propia a los progenitores, aunque ellos de media también aprueban (con una puntuación de 1.5 sobre 3), ellas obtienen una calificación mucho más alta de 2.4 puntos.

Es interesante subrayar que apenas el 50% de los padres de los menores pacientes se encontraban casados en el momento de iniciar la terapia, por un 37.5% separados o divorciados, y un 12.5% viudos.

Inseguridad, baja autoestima, ansiedad y depresión, los problemas psicológicos que más se repiten

Problemas como la inseguridad (47%) y la baja autoestima (42%) son los más comunes entre los pacientes adultos. Pero otros como la ansiedad, la depresión o los problemas de convivencia entre padres e hijos no quedan lejos.

Resulta muy llamativo que a más de un 36% de los pacientes estudiados se les ha detectado más de cuatro problemáticas distintas a la vez, aunque en muchos casos no eran conscientes de todas ellas.

En las terapias de parejas los números son claros: se repiten en todos los casos problemas de comunicación y de convivencia. Por otro lado entre los menores de edad sus problemas más habituales son la carencia de habilidades sociales, los problemas de conducta y los miedos.

Fuente: Finanzas

Casarse en invierno puede salir hasta un 25% más económico que en temporada alta

Centros de eventos, Banqueteria para matrimonios, floristas, fotógrafos e incluso maquilladoras o confeccionistas de vestidos de novia despliegan importantes descuentos en sus presupuestos en fechas invernales, para paliar los inconvenientes de la baja en la demanda.


Arrendar el salón por hasta un 50% menos

Los expertos en el tema aseguran que la frecuencia de los matrimonios en invierno baja a la mitad, respecto del verano. Así se explican los valores en temporada baja.

En ese sentido, Jottar dice que el descuento mayor se suele hacer en el arriendo del salón, donde ella misma rebaja el precio entre un 40% y 50% en esta fecha. El valor del lugar parte en 180 UF más IVA en temporada baja, un poco más de $5 millones. En verano, en cambio, el precio va desde las 250 UF más IVA, más de $7 millones. Y el cóctel, un promedio de $48 mil por persona.

En Espacio Riesco, en tanto, donde también ofrecen salones y servicios de banquetería en el mismo lugar, señalan que la diferencia entre un matrimonio de diciembre y de junio puede ser de hasta un 25% menos. "Por ejemplo, en un evento de 200 personas en invierno, se puede llegar a ahorrar más de $3 millones", dice Granifo.

CasaPiedra por su parte, hace precios especiales de mayo a agosto: por $47 mil por persona, el servicio incluye el salón, banquetería, decoración y bebestibles, precio que de septiembre a abril sube a $56 mil. "Además, hacer un matrimonio un viernes en vez de un día sábado tiene un 5% de descuento", señala Bárbara Campos, gerenta de congresos de CasaPiedra.

La banquetería es lo que menos baja: un 10% máximo

Hace unos años los servicios de catering no solían hacer descuentos de acuerdo con la época del año, pero, en vista de la baja demanda que se genera de mayo a agosto, la mayoría ha comenzado a ofrecer precios especiales, eso sí, leves.

Sofía Jottar, por ejemplo, opta por un ahorro máximo del 10% en la comida. Asimismo, Verónica Holley, socia de la firma Mujica&Holley, dice que la frecuencia de sus eventos también baja a la mitad en invierno. "En temporada alta hacemos cuatro matrimonios en un fin de semana, mientras que ahora puede ser uno o dos", indica. En vista de la situación, y para hacer más atractiva la oferta, hacen descuentos que varían de acuerdo con el número total de personas y el lugar donde se realice. "Una fiesta con menos de 200 personas tiene un costo mayor que uno por sobre esa cantidad, por lo que el descuento deberá ser inferior en los matrimonios más chicos. La rebaja mínima en invierno es de un 8%", afirma.

Vestido de novia y maquillaje: 15% menos

Catalina Hartard, socia de Oui Novias, (confección de vestidos), dice que la empresa no hace precios especiales directamente, pero sí descuentos con convenios como con tiendas de novios, revistas, etc. Si la novia llega con alguno de ellos se puede ahorrar un 15%. No implica una baja en la calidad ni nada negativo, dicen en la firma, donde los vestidos van desde $650 mil a $1.200.000 sin descuento.

Asimismo, Javiera del Real, de Maldita Vanidad, explica que para paliar los inconvenientes de los meses de baja en ventas, ofrecen un 20% de descuento en el pack de novia (maquillaje y peinado el día del matrimonio más prueba de ambos servicios). El precio normal es de $155 mil y a las novias de invierno les queda el mismo pack en $120 mil.

Decoración: menos flores, más ahorro

Bárbara Russel, socia de Las Marías Decoración, afirma que en matrimonios a realizarse entre los meses de mayo y agosto, generalmente sus precios bajan en cerca de un 30%, dependiendo del tipo de decoración que los novios requieran. "Se puede ahorrar entre $1.500 y $2 mil por invitado, que para un promedio de 300 personas pueden llegar a ser $600 mil", explica. Russel agrega que si los clientes están dispuestos a bajar la cantidad de flores, por ejemplo, que son más caras y más escasas en invierno y reemplazarlas por mayor cantidad de follaje, el precio baja aún más.

Romina Kaempffer, socia de Azahar Flores, explica que en esta fecha tienen mucho más margen para poder hacer descuentos. "Los novios de invierno, en general, son más "busquillas", ya que preguntan por nuestras alianzas, por convenios, descuentos", dice Kaempffer, y agrega que los ahorros, en su caso, llegan a un 15% en estos meses. "Muchos piensan que en otoño e invierno hay poca diversidad de flores, cuando en realidad hay bastantes variedades", indican en Azahar.

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20% de ahorro en la luna de miel 

Y no solo la producción de los matrimonios de invierno implica un gasto menor, sino también la luna de miel.

Desde Cocha explican que dentro de los lugares preferidos por los novios están el Caribe y los destinos del hemisferio norte, como Estados Unidos y Europa, ya que en esta temporada gozan de buen clima. "Así escapan de las bajas temperaturas que tenemos en Chile. Además, hace algunos años hemos visto que el Sudeste Asiático es tendencia en cuanto a luna de miel", dice Magdalena Leonvendagar, subgerenta de destinos de Cocha. En estos viajes se puede ahorrar principalmente en pasaje, aseguran en la agencia, ya que la mayoría de las aerolíneas tiene promociones de temporada baja. Asimismo, dependiendo del destino, se encuentran algunas rebajas. La hotelería en el Caribe es alrededor de 20% más barata en invierno.

En Viajes Falabella, en tanto, aseguran que los precios dependen de los servicios, pero, en términos generales, se puede acceder a un ahorro de hasta un 40%. "Haciendo el desglose, se puede ahorrar hasta un 40% en la zona del Caribe mexicano, un 24% en República Dominicana, un 10% en Cuba y un 15% en EE.UU.", dice Christian Meeks, gerente de negocios regional de Viajes Falabella.

Fuente:  Economia y Negocios

Profesionalidad y resultados óptimos con instaladores de gas natural autorizados

Una instalación de gas es segura si está bien hecha por profesionales, de acuerdo a la normativa vigente e implementada con los debidos conocimientos. Por eso es importante que sean instaladores de gas natural profesionales y con experiencia quienes realicen los trabajos correspondientes, preferiblemente, personal autorizado y respaldado por una compañía.

Hay una amplia y exigente normativa en todo lo relacionado con instalaciones de gas. Conocerla y aplicarla correctamente es fundamental para evitar problemas en el caso de una inspección y, por supuesto, para evitar desgraciados accidentes.

Pero, además de la realización y la puesta en marcha de instalaciones, hay otro tipo de trabajos y servicios que solo pueden hacer profesionales autorizados para ello. El más habitual lo representan las inspecciones periódicas, obligatorias por ley.

Por otra parte, cuando una inspección de la compañía distribuidora detecta fallos en el funcionamiento de la instalación o deficiencias graves, solo un instalador debidamente acreditado puede solucionar el problema. Es así porque la compañía exige un certificado de gas que asevere que se ha solventado con garantías la avería o deficiencia. Solo profesionales autorizados por la Industria pueden realizar este tipo de trabajos.

Asesoramiento eficaz para tu instalación de gas natural

Otra de las labores para las que los instaladores de gas natural están preparados, es para ofrecer a los clientes la información necesaria antes de elegir el tipo de combustible y los equipos más eficientes para el sistema de calefacción y agua caliente de cada hogar o cada negocio.

De entre todas las posibilidades, el gas natural ofrece ventajas destacables: es más barato que otros combustibles, es cómodo y es limpio. Pero instalaciones y calderas deben adaptarse a la perfección a las necesidades de cada persona, de cada vivienda o de cada empresa. Una implementación muy eficiente en una vivienda habitual puede no serlo en una segunda residencia, o una caldera puede rendir más o menos según las dimensiones de la instalación de la calefacción.

Son muchos los factores que hay que tener en cuenta para diseñar una instalación de gas que funcione siempre de manera óptima y sea realmente eficiente. Por ello, el mejor consejo es dejarlo en manos de auténticos profesionales. No siempre nuestra idea o los consejos bienintencionados de amigos o familiares son los correctos. Y no se trata solo de cuestiones de seguridad, una decisión equivocada puede costarnos mucho dinero, porque la factura aumentará considerablemente.

Profesión de futuro, coaching profesional

En la actualidad la formación es esencial para localizar un buen empleo, pero como en todo es necesario innovar un poco para que tu currículo sea realmente especial y puedas encontrar empleo. Existe una profesión que cada es más demandada por las grandes empresas para formar a sus equipos de trabajo y directivos, esta profesión es la de coach.

El coaching profesional está en alza, estos profesionales logran resultados excelentes para potenciar a las personas y hacerlas crecer, esto lo saben las empresas y los buscan.

El crecimiento personal es una de las materias fundamentales que busca el coaching, esta búsqueda es esencial para todos y es la única forma de avanzar en la vida personal y profesional.

Crecer y buscar retos

Esta debe ser una de las premisas que tenemos que tener en la vida, buscar nuevos retos para crecer en la vida y en nuestra profesión.

En muchas ocasiones nos estancamos en la vida, nos acomodamos y vivimos tranquilos, pero no nos damos cuenta que existe mucho más fuera y se puede llegar mucho más lejos, tanto en nuestra profesión como en nuestra vida.

Debemos ser valientes y decidirnos a salir de esta zona de confort en la que vivimos el día a día, ver nuevos retos en el futuro y apuntar hacia ellos. Para esto el coaching nos ofrece una serie de herramientas, primero para plantearnos y cuestionarnos las cosas, de forma que nos surja esa duda del que pasará si yo llego allí, y segundo herramientas para decidirnos a dar el paso por el buen sendero y llegar al reto que nos hemos planteado.

Pero esto no debe ser un punto y aparte, siempre debemos plantearnos nuevos retos, siempre un punto y seguido, la vida es crecimiento desde que nacemos hasta que morimos y si no lo hacemos así, llegaremos a un momento en nuestra que veremos que llevamos años haciendo lo mismo, estamos estancados y no hemos avanzado. 

El coaching no te va a dar la llave de este crecimiento, pero si te va a dar herramientas para que te surja la curiosidad, y estas herramientas en esencia son saber preguntarte a ti mismo que buscas o qué quieres, y además no quedarte ahí sino saber ir buscando las respuestas para ir encontrando el sendero a seguir. Como cuando somos pequeños y aprendemos a andar, paso a paso y no sin caídas superamos el reto.